DAMAREMAS.COM - Mata adalah salah satu indera yang paling berharga dalam tubuh kita, dan menjaga kesehatan mata sangat penting.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi penting untuk mata.
Salah satu buah yang sering diabaikan dalam konteks ini adalah mangga. Buah mangga adalah buah yang lezat dan berwarna-warni, tetapi tahukah Anda bahwa mangga juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mata?
Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat mangga untuk kesehatan mata yang jarang diketahui.
1. Kaya Akan Vitamin A
Vitamin A adalah komponen utama dari pigmen visual dalam mata yang disebut rodopsin.
Ini membantu mata kita beradaptasi dengan cahaya rendah dan menjaga penglihatan kita pada tingkat yang optimal.
Buah ini mengandung jumlah yang signifikan dari pro-vitamin A, yang dikenal sebagai beta-karoten.
Tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan organ mata dan mencegah masalah mata seperti kebutaan malam.
