DAMAREMAS.COM - Joging adalah olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja, baik pemula maupun yang sudah terbiasa.
Namun, untuk menjalankan aktivitas jogging ini dengan nyaman, ada beberapa tips dan trik yang perlu diperhatikan.
Salah satu hal yang utama sebelum joging adalah, memilih sepatu yang nyaman dan memiliki dukungan yang cukup untuk kaki bisa mencegah cedera dan memberikan kenyamanan saat berlari.
Lalu pastikan pula ukuran sepatu untuk joging sesuai dengan panjang dan lebar kaki kita untuk menghindari gesekan dan lecet.
Lebih lengkapnya, berikut ini tips dan trik joging dengan nyaman dan menyenangkan yang bisa menjadi rekomendasi.
Baca Juga: Mas Dhito Dorong Kades Harus Punya Target jelas Turunkan Stunting.
1. Kenakan pakaian yang sesuai
Memilih pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca akan membantu Anda merasa nyaman dan terhindar dari iritasi kulit atau cedera.
2. Pemanasan dan pendinginan
