DAMAREMAS.COM - Sayur bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan nutrisi ini, sering dianggap sebagai salah satu makanan super karena kandungan nutrisi yang tinggi.
Selain enak dan mudah ditemukan, bayam juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tulang seseorang.
Berbagai kandungan alami yang ada pada sayur bayam memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tulang.
Berikut adalah beberapa manfaat dari konsumsi bayam yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
1. Kaya kalsium
Sayuran ini merupakan salah satu sumber kalsium yang sangat baik. Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang.
Baca Juga: Mas Dhito Dorong Kades Harus Punya Target jelas Turunkan Stunting.
Kekurangan kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan osteoporosis atau gangguan kesehatan tulang lainnya.
Konsumsi secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda dan menjaga kepadatan tulang.
