DAMAREMAS.COM - Masalah sembelit adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam buang air besar.
Umumnya sembelit disebabkan karena rendahnya konsumsi serat, kurangnya asupan air, kurang aktivitas fisik, stres, atau konsumsi obat-obatan tertentu.
Namun, ada banyak minuman yang dapat membantu mencegah sembelit dan mampu membuat BAB menjadi lebih lancar.
Berikut ini adalah 8 minuman yang bisa dijadikan sebagai solusi untuk mengatasi sembelit dan memperbaiki sistem pencernaan Anda.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Bahaya Sembelit Jika Diatasi Dengan Tepat dan Cepat
1. Air Putih
Air putih adalah cara yang paling sederhana dan paling efektif untuk memperlancar BAB. Minum setidaknya 8 gelas air per hari dapat membantu melunakkan tinja dan.
2. Jus Prune
Jus prune (jus kering) dikenal memiliki efek pencahar alami yang efektif. Prune mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu melunakkan tinja dan merangsang gerakan usus.
