DAMAREMAS.COM - Melakukan tidur siang adalah aktivitas yang umum dilakukan oleh banyak orang, termasuk lansia.
Namun, ada anggapan bahwa tidur siang tidak baik bagi orang tua karena dapat mengganggu pola tidur malam mereka.
Namun, nyatanya tidur siang memiliki beberapa manfaat yang penting bagi kesehatan fisik dan mental lansia.
Berikut adalah 7 manfaat dari melakukan tidur siang bagi seorang lansia yang harus diketahui.
Baca Juga: Tanaman Herbal Yang Bisa Mengatasi Insomnia dan Meningkatkan Kualitas Tidur
1. Meningkatkan energi
Tidur di siang hari dapat membantu meningkatkan energi sehingga mereka dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.
Tidur yang cukup dapat mengurangi kelelahan yang sering dirasakan, sehingga mereka dapat lebih energik dan bugar.
2. Memperbaiki mood dan konsentrasi
