5. Serat
Buah ini mengandung serat pangan yang tinggi. Serat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Sistem pencernaan yang sehat merupakan bagian penting dari kekebalan tubuh karena sebagian besar sistem kekebalan tubuh berlokasi di saluran pencernaan.
6. Zat besi
Buah ini kaya akan zat besi, mineral yang diperlukan untuk produksi sel darah merah yang sehat.
Sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke sel-sel kekebalan tubuh.
Dengan mengkonsumsi buah ini, Anda dapat menghindari anemia dan menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh tetap optimal.
Meskipun buah tersebut memiliki banyak khasiat untuk kekebalan tubuh, tetap saja perlu dikonsumsi dengan bijak karena juga mengandung lemak dan kalori yang tinggi.
Pastikan untuk mengonsumsinya dalam porsi yang wajar dan melibatkan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Itulah beberapa manfaat durian untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penting bagi kita untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat agar dapat melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.
