Menghabiskan waktu di luar dan berinteraksi dengan alam dapat membuat Anda merasa lebih baik.
Pada saat yang sama, Anda juga akan mendapatkan manfaat dari sinar matahari dan udara segar.
Baca Juga: 7 Cara Hadapi Rasa Malu Saat Sedang Sedih, Tenang! Ini Respon Normal Kok
3. Berhubungan dengan Orang Lain
Berhubungan dengan orang lain dapat menjadi penyembuh yang ampuh untuk kebimbangan dan perasaan sedih.
Berbicara dengan teman atau keluarga dapat membantu Anda untuk menyampaikan perasaan Anda dan menjadi pendengar yang baik dapat membantu Anda merasa lebih baik.
4. Memilih Aktivitas yang Menyenangkan
Memilih melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti mendengarkan musik, membaca buku, atau menonton film, adalah cara yang baik untuk menghilangkan kebimbangan dan perasaan sedih.
Dimana hal ini akan membantu Anda untuk mengalihkan perhatian dari perasaan negatif Anda.
Baca Juga: 7 Tips Hadapi Rasa Cemas Saat Sedang Sedih, Beri Diri Waktu Bersantai!
