Baca Juga: 8 Segudang Manfaat Kurma untuk Program Hamil
3. Cari waktu untuk melepaskan diri dari rutinitas harian.
Menghabiskan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai seperti membaca, bermain musik, menonton film, atau bahkan bersantai di taman dapat membantu meningkatkan suasana hati.
4. Coba untuk tidak memikirkan masalah-masalah yang mengganggu.
Hal ini akan membantu mereka meninggalkan masalah yang mereka alami di belakang dan lebih fokus pada tujuan mereka.
Baca Juga: Empuk Poll! Intip Resep Bolu Kurma Gula Merah untuk Camilan Buka Puasa yang Nikmat
5. Bangun hubungan yang sehat dengan teman dan keluarga.
Menjaga komunikasi yang baik dengan orang terdekat dapat membantu meningkatkan suasana hati.
6. Hindari beberapa hal yang dapat membuat suasana hati memburuk.
Hal-hal seperti menonton televisi yang berlebihan, mendengarkan musik yang buruk, atau berbicara dengan orang-orang yang negatif harus dihindari.
