Sayuran tersebut mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan cara mengurangi tekanan darah tinggi.
Sayuran segar seperti tomat, labu, dan lain-lain juga kaya akan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Sayuran ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Sementara itu sayuran yang difermentasi seperti tempe, tahu, dan lain-lain juga kaya akan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Sayuran yang difermentasi mengandung probiotik yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan cara meningkatkan aliran darah ke jantung.
Sedangkan sayuran yang diasinkan seperti asinan, acar, dan lain-lain juga kaya akan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Sayuran yang diasinkan mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Dengan demikian, sayuran dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menyediakan berbagai nutrisi penting untuk tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi sayuran dengan rutin agar tubuh dapat mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung.***
