DAMAREMAS.COM - Istilah ghosting adalah tindakan menghilang tanpa jejak dari kehidupan seseorang yang dapat menjadi pengalaman yang menyakitkan, terutama jika dilakukan oleh seseorang yang kita cintai, seperti pacar.
Rasa sakit hati setelah mengalami tindakan ghosting dari pacar bisa sangat mendalam.
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun sulit, Anda dapat mengatasi sakit hati ini dan memulai proses penyembuhan.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi rasa sakit hati setelah mengalami ghosting :
1. Izinkan Dirimu Merasakan Emosi
Pertama-tama, izinkan diri Anda untuk merasakan emosi yang muncul. Jangan tahan atau abaikan perasaan Anda.
Rasakan kesedihan, kekecewaan, dan marah secara alami. Proses emosi ini adalah bagian penting dari penyembuhan.
Baca Juga: Bedah Buku "Politik Pertahanan" Kediri
2. Cari Dukungan
Berbicaralah dengan teman dekat atau keluarga tentang perasaan Anda. Membagikan pengalaman dapat membantu meredakan rasa sakit dan memberikan perspektif baru. Jangan ragu untuk mencari dukungan profesional jika merasa perlu.
3. Hindari Menyalahkan Diri Sendiri
Jangan menyalahkan diri sendiri atas tindakan tersebut. Setiap hubungan melibatkan dua orang, dan keputusan menghilang berkaitan dengan masalah internal orang tersebut. Ingat Anda layak mendapatkan hubungan yang sehat.
