DAMAREMAS.COM - Petualangan mendaki gunung bukan hanya tentang mengukir prestasi fisik, tetapi juga merupakan petualangan yang melibatkan kesehatan mental.
Dalam perjalanan yang menuntut ketahanan fisik, menjaga keseimbangan pikiran menjadi kunci untuk meraih pengalaman mendaki gunung yang positif dan memuaskan.
Menjaga kesehatan mental tetap dalam kondisi baik saat sedang mendaki gunung juga menjadi sebuah hal yang penting untuk dilakukan.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental selama petualangan mendaki gunung.
1. Rencanakan Dengan Matang
Rencanakan perjalanan mendaki Anda dengan matang. Persiapkan rute, tentukan titik istirahat, dan kenali medan yang akan dihadapi.
Baca Juga: 7 Manfaat Oatmeal Untuk Penderita Diabetes Yang Harus Diketahui
Rencana yang baik dapat mengurangi ketidakpastian dan meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi tekanan mental yang mungkin muncul selama perjalanan.
2. Bersiaplah Fisik dan Mental
