DAMAREMAS.COM - Kegiatan tidur siang sering dianggap sebagai cara yang baik untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan kinerja mental.
Namun, ternyata tidur siang tidak selalu memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Ada beberapa bahaya tersembunyi yang mungkin jarang diketahui oleh banyak orang saat kita melakukan tidur siang.
Artikel ini akan membahas beberapa dampak negatif tidur siang terhadap kesehatan tubuh.
1. Gangguan Pola Tidur Malam
Tidur terlalu lama di siang hari dapat menyebabkan sulit tidur di malam hari, insomnia, atau gangguan tidur lainnya.
Pola tidur yang tidak teratur dapat mengakibatkan gangguan pada ritme sirkadian tubuh, yang dapat mempengaruhi kesehatan jangka panjang.
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Siang Pada Kualitas Kerja Karyawan Yang Jarang Diketahui
2. Peningkatan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Hal ini kemungkinan karena pengaruh tidur terhadap sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa tubuh.
