DAMAREMAS.COM - Kegiatan tidur siang seringkali diabaikan dalam lingkungan kerja, terutama di tengah kesibukan dan tekanan pekerjaan.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kegiatan tidur siang memiliki manfaat signifikan pada kualitas kerja karyawan.
Artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat tidur siang yang mungkin jarang diketahui, serta dampak positifnya terhadap produktivitas dan kesejahteraan karyawan.
Berikut adalah beberapa manfaat dari kegiatan tidur siang pada kualitas kerja karyawan yang jarang diketahui.
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Sebuah studi oleh National Sleep Foundation menunjukkan bahwa tidur selama jam istirahat selama 20-30 menit dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan.
Baca Juga: Yummy! Ini Resep Lodeh Terong Yang Nikmat dan Mantul, Dijamin Langsung Jadi Menantu Idaman!
Hal tersebut membuat karyawan dapat lebih mudah memfokuskan perhatian pada tugas-tugas yang kompleks.
2. Memperbaiki Kreativitas
Selama tidur, otak bekerja untuk mengkonsolidasikan informasi dan menemukan pola-pola baru.
Sebuah periode singkat tidur dapat memberikan kesempatan bagi otak untuk "istirahat" sejenak dan meningkatkan kemampuan karyawan dalam berpikir kreatif.
