DAMAREMAS.COM - Produk yogurt adalah makanan yang populer di seluruh dunia, terutama dikenal karena rasa yang lezat dan teksturnya yang krimi.
Selain itu, yogurt juga dikenal sebagai makanan yang kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Meskipun beberapa manfaat kesehatan yogurt mungkin sudah umum diketahui, ada beberapa dampak positif yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa dampak konsumsi yogurt bagi kesehatan tubuh yang mungkin belum banyak orang ketahui.
1. Memperbaiki Kesehatan Saluran Pencernaan
Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat membantu memperbaiki kesehatan saluran pencernaan.
Probiotik membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam usus, yang berperan penting dalam pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi.
Mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, dan sindrom iritasi usus.
Baca Juga: Korpri Bahas Strategi Menurunkan Angka Stunting dan Ajak Seluruh ASN Bergerak Serentak
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Yogurt mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin D, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
