DAMAREMAS.COM - Masalah kepala pusing adalah masalah umum yang dapat mengganggu produktivitas kita saat bekerja.
Banyak faktor di tempat kerja yang dapat menyebabkan kepala pusing, seperti stres, pola makan yang buruk, posisi duduk yang tidak ergonomis, dan sebagainya.
Tuntutan kerja dan banyaknya tugas juga terkadang membuat seseorang menjadi stres yang mengakibatkan kepala pusing.
Untuk menjaga kesehatan Anda dan mencegah kepala pusing saat di tempat kerja, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti :
1. Pastikan Anda Terhidrasi dengan Cukup
Pastikan minum air secukupnya sepanjang hari, terutama jika pekerjaan Anda memerlukan aktivitas fisik atau jika Anda berada di lingkungan yang panas.
Jangan lupakan bahwa kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, jadi konsumsilah dengan bijak.
2. Jaga Posisi Duduk yang Benar
Seringkali, postur duduk yang buruk adalah penyebab utama sakit kepala. Pastikan kursi dan meja Anda mendukung postur yang ergonomis.
