DAMAREMAS.COM - Gangguan anxiety disorder adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan serangan kecemasan yang intens, berkepanjangan, dan sulit untuk dikendalikan.
Gangguan anxiety disorder dapat terjadi pada siapa saja dan dimana saja, termasuk di tempat kerja.
Saat menghadapi anxiety disorder di tempat kerja, hal ini dapat menghambat kemampuan seseorang untuk bekerja dan berinteraksi dengan orang lain.
Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa tips untuk mengelola anxiety disorder yang terjadi di tempat kerja.
Baca Juga: Buktikan Serius Tangani Stunting, Pemkab Kediri Siapkan Dana 14 Miliar
1. Kenali gejala kecemasan
Gejala umum yang dapat muncul termasuk detak jantung yang cepat, perasaan cemas yang berlebihan, sulit berkonsentrasi, dan sulit tidur.
Dengan mengenali gejala tersebut, Anda dapat mengetahui kapan dan bagaimana mengatasi kecemasan tersebut.
2. Buat jadwal yang teratur
