DAMAREMAS.COM - Garam adalah bahan tambahan yang umum digunakan dalam makanan untuk memberikan rasa.
Namun, perlu diketahui penggunaan garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas.
Mengapa demikian? Salah satu alasan utama adalah karena garam dapat membuat kita merasa lebih haus dan mengkonsumsi lebih banyak minuman yang mengandung kalori.
Kebiasaan mengkonsumsi minuman manis sebagai akibat dari konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan.
Selain itu, konsumsi garam berlebihan juga dapat meningkatkan retensi air dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan dan peningkatan berat badan yang tidak sebenarnya.
Berikut adalah beberapa risiko obesitas yang terkait dengan konsumsi garam berlebih:
Baca Juga: 5 Tanda Anda dan Pasangan Butuh Waktu Liburan, Yuk Segera Agendakan Kencan Romantis Berdua!
1. Retensi air
Mengonsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan dan penambahan berat badan.
