Temukan orang yang Anda rasa nyaman untuk berbicara dengan mereka tentang perasaan sedih Anda.
Selalu pastikan untuk memberi mereka waktu untuk mendengar dan mengerti perasaan Anda.
Baca Juga: Pemrov - KONI Jatim Lepas Atlet Jatim ke SEA Games XXXII Kamboja
3. berbicaralah dengan jujur tentang perasaan sedih Anda. Jangan mencoba untuk menyembunyikan perasaan atau membuat alasan untuk menyembunyikannya.
Berbicara dengan detail tentang perasaan Anda dapat membantu untuk menemukan solusi yang tepat untuk masalah Anda.
4. gunakan media sosial untuk berbagi perasaan sedih Anda. Jika tidak nyaman untuk berbicara tentang perasaan secara langsung, media sosial adalah cara yang bagus untuk mengungkapkannya.
Anda dapat berbagi pemikiran dan menemukan dukungan dari orang lain yang merasakan hal yang sama.
Baca Juga: Intip Ramalan Zodiak Virgo Minggu Ini 8 Mei 2023, Ada Kabar Baik Untukmu
5. lakukan hal-hal yang menyenangkan untuk mengurangi rasa sedih Anda.
Ini bisa mencakup berolahraga, mendengarkan musik, bertemu dengan teman-teman, atau hobi yang Anda sukai. Cari cara yang bisa membuat Anda merasa lebih baik.
