DAMAREMAS.COM - Perlu diketahui bahwa perasaan sedih dan putus asa adalah dua hal yang berbeda, meskipun dapat saling terkait.
Dimana perasaan putus asa adalah perasaan yang kuat dan menyebabkan Anda merasa tidak ada harapan.
Memiliki perasaan putus asa ini dapat memicu perasaan sedih dan menyebabkan Anda merasa tak berdaya.
Untuk itu yuk simak berikut adalah beberapa cara untuk mengendalikan perasaan putus asa saat Anda sedih.
1. Bersikaplah Realistis
Saat Anda merasa putus asa, cobalah untuk bersikap realistis. Ingatkan diri Anda bahwa semua orang mengalami masalah dan itu biasa.
Sebaiknya jangan berpikir bahwa masalah yang Anda hadapi adalah hal yang tidak dapat diatasi.
Pikirkanlah cara Anda dapat menyelesaikan masalah dan jalani hidup dengan cara yang lebih baik.
