7. Berpikir positif.
Cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda dan berusaha untuk melihat masalah Anda dari sudut pandang yang berbeda.
8. Percayai diri sendiri.
Belajar untuk mengakui dan menerima kekurangan Anda dan mencari cara untuk meningkatkan kekuatan dan kemampuan Anda.
9. Cari dukungan.
Cari dukungan dari orang-orang yang Anda percayai dan cintai. Berbagi pengalaman dan perasaan Anda dengan mereka dapat membantu Anda merasa lebih baik dan lebih bahagia.
10. Hindari obat terlarang.
Hindari menggunakan obat terlarang seperti narkoba dan alkohol. Ini hanya akan membuat Anda merasa semakin buruk dan meningkatkan risiko kambuh.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah depresi pada penderita gangguan mental bipolar.
Gabung juga di kanal Telegram dengan klik link https://t.me/networknewsupdate, kemudian join dan nantikan berita update terbaru setiap jamnya.***
