Latihan ini juga dapat mencakup latihan kognitif, yaitu teknik yang dapat membantu orang memperbaiki pemahaman dan pemikiran mereka, meningkatkan kemampuan mereka untuk mengekspresikan perasaan, dan berkomunikasi dengan orang lain.
Baca Juga: Empuk Poll! Intip Resep Bolu Kurma Gula Merah untuk Camilan Buka Puasa yang Nikmat
Latihan ini dapat membantu sejumlah orang untuk mengubah cara pandang dan pikiran mereka tentang situasi tertentu.
Latihan ini juga dapat mencakup latihan keterampilan sosial, yaitu teknik yang membantu orang membangun kemampuan mereka untuk bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain.
Latihan ini dapat membantu orang membangun kemampuan mereka untuk mengendalikan dan mengelola emosi mereka dan berkomunikasi dengan orang lain dengan lebih baik.
Latihan ini dapat membantu orang membangun kemampuan untuk mengendalikan dan mengelola suasana hati mereka dengan lebih baik.
Latihan ini juga dapat membantu orang membangun kompetensi bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain.
Latihan ini juga dapat membantu orang meningkatkan pengalaman hidup mereka dan membangun kedamaian batin.
Dari uraian tersebut dapat disimpulkan jika latihan adalah salah satu cara yang efektif untuk membangun kemampuan seseorang untuk mengendalikan dan mengelola mood mereka.
Latihan ini menggunakan pendekatan psikologis dan mencakup berbagai teknik, termasuk latihan relaksasi, latihan meditasi, latihan kognitif, dan latihan keterampilan sosial.
