Menulis jurnal atau blog tentang hal-hal yang Anda pikirkan atau rasakan dapat membantu Anda merenungkan situasi dan mengurangi tekanan yang Anda rasakan.
7. Membaca.
Membaca buku atau artikel yang menarik dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan distraksi dari masalah yang Anda hadapi.
Dengan melaksanakan beberapa cara di atas, Anda dapat memulihkan mood Anda dan merasa lebih baik.
Jangan lupa untuk mendengarkan tubuh Anda dan mencari cara yang tepat untuk mengurangi stres.***
Gabung juga di kanal Telegram dengan klik link https://t.me/networknewsupdate, kemudian join dan nantikan berita update terbaru setiap jamnya.***
