Buah ini juga mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, B3, B6, dan C. Kekayaan vitamin ini membuat buah tersebut menjadi superfood yang baik untuk dikonsumsi.
Vitamin A, misalnya, dapat membantu meningkatkan kesehatan mata Anda, sedangkan vitamin B6 dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah yang identik dengan umat muslim ini juga merupakan sumber mineral yang baik, seperti zat besi, fosfor, kalsium, dan magnesium.
Zat besi dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sedangkan kalsium dan fosfor dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Sementara itu, kandungan magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres.
Antioksidan dalam buah ini dapat membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas dan mencegah penyakit. Ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Dari semua manfaat tersebut, jelas bahwa kurma merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi saat buka puasa.
Jadi, jangan lupa untuk memasukkan buah kurma ke dalam salah satu menu takjil saat buka puasa.***
Gabung juga di kanal Telegram dengan klik link https://t.me/networknewsupdate, kemudian join dan nantikan berita update terbaru setiap jamnya.***
