DAMAREMAS.COM -Gangguan Obsesif Kompulsif atau Obsessive Compulsive Disorder (OCD) merupakan gangguan mental yang ditandai dengan pikiran berulang, yang disertai dengan rasa takut yang tidak masuk akal.
Hal ini menyebabkan seseorang yang mengalami OCD melakukan tindakan berulang, yang mungkin tidak berguna atau bahkan bertentangan dengan yang sehat untuk menghilangkan atau mengendalikan rasa takut dan pikiran berulang.
Mencegah gangguan OCD tentunya akan lebih mudah daripada mengobatinya. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah gangguan ini.
Baca Juga: Daftar Pemilih Sementara (DPS) Pemilu 2024 di Kota Kediri Masih Bisa Tambah, Ini Penjelasan KPU
1. Pertahankan gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat sangat penting untuk mencegah gangguan mental ini. Anda harus menjaga pola makan sehat, cukup istirahat, berolahraga, dan membatasi stres.
Ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah gangguan mental ini muncul pada diri Anda.
2. Lakukan terapi.
Terapi adalah cara yang efektif untuk mencegah gangguan ini muncul. Terapi dapat membantu mengidentifikasi faktor yang memicu gejalanya, membantu mengontrol pikiran berulang dan mengubah cara berpikir mengenai situasi tertentu.
