Olahraga

7 Cara Olahraga HIIT Cardio di Gym untuk Pemula yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Damar Emas
  • Senin, 27 Maret 2023 | 11:34
Ilustrasi olahraga HIIT Cardio di Gym (Pexels / cottonbro studio)



DAMAREMAS.COM - Melakukan latihan HIIT Cardio di tempat gym adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kondisi fisik Anda.

Melakukan HIIT Cardio di tempat gym adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kekuatan dan daya tahan.

HIIT Cardio dengan intensitas tinggi adalah cara yang tepat untuk meningkatkan daya tahan dan juga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Baca Juga: Cara Menjaga Stamina selama Workout di Gym, Jangan Sampai Kelelahan!

Namun, untuk mendapatkan hasil yang terbaik, Anda harus mengetahui bagaimana cara menjalani latihan dengan HIIT Cardio di tempat gym berikut.

1. Tentukan tujuan Anda.

Ini penting untuk memastikan bahwa Anda tahu tujuan yang ingin Anda capai dengan latihan yang Anda lakukan.

Ini dapat berupa peningkatan kekuatan otot, peningkatan daya tahan, atau penurunan berat badan.

Tujuan ini akan membantu Anda mengatur latihan sehingga Anda dapat mencapai tujuan tersebut dengan efektif.

2. Cari tahu tentang latihan yang Anda lakukan.

Sebelum mulai melakukan latihan, Anda harus mencari tau tentang latihan tersebut dan cara paling efektif untuk melakukannya.

Rekomendasi Untuk Anda

Berita Lainnya