DAMAREMAS.COM - Masalah kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting dari kesejahteraan seseorang.
Salah satu faktor yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental adalah kebiasaan memendam masalah.
Kebiasaan memendam masalah bukanlah solusi yang sehat, karena dapat menyebabkan dampak jangka panjang pada kesehatan mental seseorang.
Artikel ini akan membahas dampak memendam masalah pada kesehatan mental dan mengapa hal ini perlu diwaspadai.
Baca Juga: NINIK RAHAYU: INFORMASI DARI MEDSOS BUKAN BERITA
1. Stress Kronis
Memendam masalah dapat menyebabkan penumpukan stres yang tidak sehat. Stres yang tidak diatasi dengan baik dapat menjadi kronis dan berkontribusi pada gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.
Tubuh yang terus-menerus terpapar stres dapat mengalami penurunan daya tahan, merugikan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko penyakit fisik.
2. Gangguan Kesehatan Fisik
Kesehatan mental dan fisik tidak dapat dipisahkan secara tegas. Memendam masalah dapat berdampak pada tubuh secara keseluruhan, meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan tidur, dan gangguan pencernaan.
Ketidakseimbangan antara kesehatan mental dan fisik dapat memperburuk kondisi seseorang secara keseluruhan.
