DAMAREMAS.COM - Meskipun sering diabaikan oleh sebagian orang, sebenarnya kegiatan tidur siang memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental seseorang.
Dalam kehidupan modern yang sering kali penuh dengan tekanan dan tuntutan, tidur siang dapat menjadi solusi yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental.
Artikel ini akan membahas beberapa manfaat tidur siang yang perlu diketahui untuk mendukung kesehatan mental yang optimal.
Berikut adalah beberapa manfaat dari kegiatan tidur siang pada kesehatan mental yang harus diketahui.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Pada saat tidur, tubuh melepaskan hormon relaksasi seperti melatonin, yang membantu menurunkan tingkat stres.
Selain itu, tidur juga dapat memberikan kesempatan bagi otak untuk istirahat sejenak dari stimulus eksternal, membantu mengurangi kecemasan dan memberikan perasaan ketenangan.
Baca Juga: Yummy! Ini Resep Lodeh Terong Yang Nikmat dan Mantul, Dijamin Langsung Jadi Menantu Idaman!
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
