DAMAREMAS.COM - Jenis makanan yang kita konsumsi memiliki dampak besar pada kesehatan kulit glowing kita.
Jika Anda ingin memiliki kulit glowing secara alami dan efektif, maka penting untuk memasukkan makanan yang tepat dalam pola makan Anda.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu membuat kulit glowing menjadi lebih cerah bercahaya secara alami dan efektif.
Berikut adalah 7 jenis makanan yang dapat membantu membuat kulit glowing Anda bersinar secara alami :
1. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak omega-3. Lemak ini membantu menjaga kelembaban kulit, meminimalkan peradangan, dan memberikan kilau alami pada kulit. Alpukat juga mengandung vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat.
2. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kelembaban kulit dan meredakan peradangan.
Kandungan Omega-3 didalamnya juga mendukung produksi kolagen, yang mempertahankan elastisitas kulit.
