DAMAREMAS.COM - Tahukah kamu? Mengonsumsi garam secara berlebihan secara tidak langsung akan memberikan beberapa efek samping pada kesehatan seseorang.
Salah satu efek yang paling umum saat mengonsumsi garam secara berlebihan adalah peningkatan tekanan darah.
Ketika mengonsumsi garam dalam jumlah besar, tubuh akan menahan air untuk membantu mengencangkan darah dan mengimbangi sodium ekstra.
Hal ini menyebabkan volume darah meningkat, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah. Peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Lebih lengkapnya, inilah penjelasan bahaya konsumsi garam berlebihan yang dapat menyebabkan beberapa efek samping pada kesehatan.
Baca Juga: 5 Tanda Anda dan Pasangan Butuh Waktu Liburan, Yuk Segera Agendakan Kencan Romantis Berdua!
1. Hipertensi
Garam mengandung natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah. Jika tubuh terlalu banyak mengkonsumsi garam, hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah jangka panjang atau hipertensi.
Hipertensi merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
