DAMAREMAS.COM - Buah durian, adalah buah yang populer di Asia Tenggara karena rasanya yang unik dan teksturnya yang lembut.
Meskipun memiliki kandungan yang tinggi kalori dan asam lemak, durian sebenarnya merupakan salah satu buah yang kaya akan asam lemak baik, yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi jantung.
Beberapa manfaat dari buah durian ini diyakini bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Berikut adalah beberapa manfaat dari buah durian yang diyakini bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
1. Sumber Lemak Tak Jenuh
Buah berjuluk raja buah ini kaya akan lemak tak jenuh, terutama asam oleat dan linoleat.
Asam oleat adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dan meningkatkan kolesterol HDL ("kolesterol baik").
Konsumsi asam oleat ini juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner.
