Aktifkan juga aktivitas fisik Anda. Olahraga atau berjalan-jalan dapat membantu Anda mengendalikan emosi Anda.
Baca Juga: Pemrov - KONI Jatim Lepas Atlet Jatim ke SEA Games XXXII Kamboja
3. jangan biarkan rasa bersalah menguasai Anda. Jangan menghabiskan waktu Anda untuk menyalahkan diri sendiri atau memikirkan semua hal yang salah yang Anda lakukan.
Jadi, fokuslah pada hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa lebih baik.
4. cari pendukung untuk membantu Anda. Temukan orang-orang yang bisa membantu Anda mengatasi rasa bersalah.
Dimana orang-orang ini dapat menjadi teman atau keluarga, atau orang yang bisa Anda percaya.
5. miliki rutinitas. Berikan diri Anda rutinitas harian yang bisa membantu Anda tetap berada di jalur yang benar.
Rutinitas ini bisa mencakup hal-hal seperti berolahraga, mengerjakan hobi Anda, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang yang Anda cintai.
Baca Juga: Intip Ramalan Zodiak Virgo Minggu Ini 8 Mei 2023, Ada Kabar Baik Untukmu
6. jangan lupa untuk mengambil waktu untuk beristirahat. Ini berarti menghabiskan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca, menonton film, atau bermain game.
