Jangan lupa untuk selalu mengikuti rencana pengobatan yang telah diresepkan. Ini mungkin meliputi obat-obatan atau terapi, atau keduanya.
Obat-obatan dapat membantu mengendalikan gejala, sementara terapi dapat membantu Anda memahami bagaimana merespons suasana hati Anda.
Selain itu, ikuti juga pola tidur yang teratur. Ini penting untuk menjaga kesehatan mental. Tidur sekitar 8 jam per malam, dan mencoba tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Baca Juga: Buka Ramadhan Wedding Fest 2023 di Kediri Mall, Ini yang Disampaikan Wali Kota Kediri
Coba ikuti progam diet yang sehat. Makan makanan sehat yang mengandung nutrisi yang baik dapat membantu mempertahankan kesehatan mental dan fisik.
Terapkan juga olahraga secara teratur. Berolahraga dapat membantu melepaskan stres dan membuat tubuh merasa lebih baik.
Gangguan bipolar adalah kondisi kronis yang dapat mempengaruhi cara seseorang berpikir dan merasakan.
Tetapi dengan mengikuti beberapa langkah yang disebutkan di atas, Anda dapat belajar untuk mengelola bipolar Anda dan hidup dengan lebih baik.
Gabung juga di kanal Telegram dengan klik link https://t.me/networknewsupdate, kemudian join dan nantikan berita update terbaru setiap jamnya.***
