DAMAREMAS.COM -Suasana hati atau mood adalah suatu yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari yang akan berpengaruh dalam sejumlah hal.
Ketika mood sedang baik, kita dapat menghabiskan lebih banyak waktu menikmati kehidupan dan melakukan hal-hal yang kita sukai.
Namun, ketika merasa mood sedang tidak baik, kita dapat merasa tidak bahagia dan stres. Bahkan yang paling buruk juga bisa mengalami keterpurukan yang mendalam.
Baca Juga: Kunjungi Masjid Al-Falah, Wali Kota Kediri Diminta Menjadi Imam Shalat Maghrib
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana cara meningkatkan mood dan menghilangkan stres dengan mudah.
1. Olahraga.
Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan suasana hati dan mengatasi stres. Olahraga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menghilangkan kecemasan.
Selain itu, melakukan olahraga juga dapat membantu meningkatkan kekuatan fisik dan kesehatan mental seseorang.
2. Menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga.
